Retrouver un bon sommeil, ce n'est pas si compliqué

Les Français manqueraient-ils de nuits réparatrices ? Un tiers d'entre eux ne dorment pas aussi bien qu'ils le voudraient et près de 20 % disent souffrir d'insomnie. Pourtant, si certains troubles justifient de consulter un médecin, la plupart peuvent être résolus, simplement en remettant en question quelques (mauvaises) habitudes et idées reçues. Suivez le guide !