Initiation à la sophrologie : Ralentir son rythme

Avec la sophrologue Yolande Lago

La sophrologie, méthode douce et accessible nous met en mouvement pour un meilleur confort intérieur au quotidien. Respiration, détente musculaire, mouvements simples et visualisations sont les bases de cette méthode naturelle.

Pour cette troisième rencontre autour de la sophrologie nous verrons en quoi la détente musculaire peut être bénéfique pour apaiser mentalement. Ralentir son rythme pour se rendre plus disponible sera notre thématique. Des exercices simples pour apprendre à libérer les tensions vous seront proposés.

L’auditorium- Public Adulte- Sur inscription- Durée : 2h